Fee empfiehlt: Ralf Kabelitz Intervallfasten Die 5:2 Diät für Berufstätige über 100 Rezepte 2018

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    Ralf Kabelitz Intervallfasten Die 5:2 Diät für Berufstätige über 100 Rezepte 2018

    Fee erzählt vom Buch und Meinung:

    Erstmal gibt es ein Inhaltsverzeichnis.

    Da fand ich erstaunlich, dass es 10 Frühstücksvarianten gibt.

    Dann wird erklärt, wer das Intervallfasten erfunden hat und wie es geht. Dazu gibt es ein Portrait des Autors, der mit dieser Diät 7 kg abgenommen hat.

    Nun kommen erst mal die 10 Frühstücksvariationen, die alle total lecker klingen.

    Dazu gibt es die Rezepte mit 300 bzw. 400 Kalorien. Netterweise kommt es auf ein paar Kalorien nicht an, wenn es nur ein paar mehr sind, schreibt der Autor. Da die 400 Kalorien Rezepte für Männer sind und die mit 300 für Frauen. Dazu wird erklärt, wie man die Rezepte reduziert oder erweitert. Aber es ist ok, wenn Frauen die 400 Kalorien Rezepte so für sich machen. Wobei das ja nur 2 Tage sind. 5 Tage darf man normal essen. Daher empfiehlt der Autor nicht zwei zusammenhängende Tage zu nehmen, das ist dann einfacher.

    Einige Rezepte klingen total lecker. Von den Konjak Nudeln hab ich schon gehört. Die würde ich gerne mal im Restaurant probieren. Nur mal so zum Testen. Und ich hab ein neues Wort gelernt: Rindspaillard. Und das Rezept dazu ist spontan mein neues Lieblingsrezept und wird auch ausprobiert.

    Sehr lecker fand ich zum Schluss dann noch die Smoothie Rezepte. Das zweite mit Spinat hab ich direkt ausprobiert und fand das total lecker.

    Das macht einen schönen Eindruck. Der Einband fühlt sich angenehm an. Das Cover macht total Appetit auf die Rezepte.

    Am Besten finde ich an den Rezepten, dass man oft die Sachen zuhause hat oder sie in jedem Supermarkt/Metzger findet. Es sind keine so exotischen Zutaten, wo man erst mal gucken muss, wo es die Sachen gibt.

    Meine (Lesezeichenfees) Meinung:

    Ein tolles Buch, das Lust macht, Intervallfasten auszuprobieren. Die Rezepte sind einfach nachzumachen und die Zutaten kann man alle leicht kaufen oder hat man sogar zuhause. Von mir bekommt das Buch 5 Sterne.
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. // Freundlichkeit ist eine Sprache, die Taube hören und Blinde lesen können. Mark Twain

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